Šta je ergonomija - zapravo?

Ergonomija je sve češći koncept na radnom mestu; onaj koji utiče na naš svakodnevni život. Ergonomsko radno mesto može pomoći u sprečavanju lošeg fizičkog zdravlja, povećanju blagostanja zaposlenih i podsticanju produktivnosti. Korišćenjem pravog nameštaja i opreme, zajedno sa razumevanjem dobrih radnih položaja, može se pomoći u sprečavanju telesnih bolova. Ključ dobre ergonomije je uzimanje u obzir fizičkih, mentalnih i socijalnih faktora i individualne situacije svake osobe. Ali, šta ergonomija uopšte znači?

Ergonomija znači holistički pristup

Koncept ergonomije je dugo bio ograničen na opisivanje odnosa između ljudi i proizvoda. Ovo je i dalje značajan aspekt i postoje mnogi funkcionalni i ergonomski proizvodi koji poboljšavaju svakodnevni život, kao što su stolice za aktivno sedenje. Ali ergonomija je počela da obuhvata mnogo više od toga. Reč je o holističkom pogledu na radno mesto: planiranju i prilagođavanju i fizičkog okruženja i samog posla zaposlenima. Isto važi i za one koji često rade od kuće.

Da li želite da sedite i vežbate istovremeno?

A woman stands on a workplace mat at a height-adjustable desk

Desk MODULUS

57.235,00 RSD

A woman sits on an ergonomic balance stool and works at her desk

Balance stool ACTON

24.431,00 RSD

Uzmite u obzir individualne razlike

Ergonomsko radno mesto je prilagođeno ljudima koji tamo rade, a ne obrnuto. Napredujemo kada naši radni uslovi zadovoljavaju naše individualne fizičke i psihološke potrebe. Važno je uzeti u obzir individualne razlike u fizičkoj snazi i veličini ili sposobnosti rukovanja informacijama, na primer. Na osnovu ovih razlika, možete zatim dizajnirati i organizovati zadatke, alate i celokupno radno mesto na ergonomskiji način kako biste sprečili bilo kakve probleme sa držanjem ili zdravljem.

Kognitivna ergonomija

Kognitivna ergonomija, poznata i kao informaciona ergonomija, bavi se interakcijom između ljudi i tehnologije. Tehnologija koja se koristi na radnom mestu mora biti prilagođena ljudskim sposobnostima da vide, čuju, razumeju, pamte i donose odluke. Računarski sistem koji ne odgovara načinu obrade informacija od strane mozga čini rad težim i izazovnijim. Radno mesto ne mora biti prilagođeno samo telu već i mozgu.

Bezbedno podizanje

Bezbedno dizanje ispituje kako dizanje tereta na poslu utiče na telo. Kretanje i dizanje su dobri za ljudsko telo, ali problemi nastaju kada se dizanje izvodi nepravilno ili ako je teret pretežak u odnosu na snagu mišića. Da bi se izbegle povrede usled naprezanja izazvane dizanjem, važno je obezbediti dovoljnu obuku o tehnikama dizanja i dopuniti je opremom za dizanje kao što su podizni stolovi i mini podizna kolica.

Ponavljajući pokreti, previše sedenja i nepravilni radni položaji takođe mogu izazvati povrede od naprezanja, što je poznato kao „statičko opterećenje“. Možda ćete morati da prilagodite radno mesto radnim zadacima i onima koji ih obavljaju. Podesive kancelarijske stolice, stolovi za sedenje i stajanje sa ergonomskim dodacima i prostirke protiv zamora mogu značajno poboljšati zdravlje i dobrobit zaposlenih.

Ručno intenzivan rad

Termin rad koji zahteva intenzivan ručni rad označava zadatke koji se obavljaju stalnim brzim pokretima zgloba u kombinaciji sa silom. Ako se takvi ponavljajući pokreti dešavaju tokom velikog dela radnog dana, to može izazvati povrede povezane sa naprezanjem u šaci, ruci, pa sve do vrata i ramena. Primeri poslova koji mogu da sadrže rad koji zahteva intenzivan ručni rad su kuhinjski poslovi, čišćenje, sortiranje pošte, montaža i poslovi negovatelja.

Zvučna ergonomija

Bukom se smatra svaki zvuk koji nije poželjan i remeti radno okruženje. To može da obuhvati sve, od glasnih zvukova radnih mašina do pozadinske buke sistema za ventilaciju u kancelariji. Buka ne mora da dostigne visok nivo zvuka da bi bila štetna, ali postoji rizik od oštećenja sluha na oko 85 dB.

Buka i loša akustika takođe mogu dovesti do problema povezanih sa stresom. U profesijama gde radnici moraju mnogo da pričaju (na primer, kol centar), loše zvučno okruženje može dovesti do problema sa glasom, jer moraju nepotrebno da podižu glas da bi ih čuli. Akustični paneli, stone pregrade, i zvučno apsorbujući samostojeći paravani apsorbuju buku koja ometa i doprinose boljem radnom okruženju. Ergonomija zdravog rada je vitalni faktor koji treba uzeti u obzir prilikom projektovanja zdravog radnog mesta.

Desk with a light grey, sound absorbent desk screen

Ergonomija svetlosti

Kada osvetljenje tokom radnog vremena nije optimalno, postoji rizik od glavobolje i naprezanja očiju. Štaviše, to može dovesti do neudobnih radnih položaja i napetosti u mišićima kada neko ne može pravilno da vidi svoj posao ili je izložen odsjaju sa ekrana. Pregledajte osvetljenje na radnom mestu kako bi se svi mogli bolje osećati i raditi.

Dobra ergonomija se isplati

Zamena fiksnih stolova u vašoj kancelariji onima sa podesivom visinom ili nadogradnja skladišne opreme ergonomskijim alternativama može izgledati kao veliki korak. Međutim, istraživanja pokazuju da dobra ergonomija zapravo poboljšava profitabilnost kompanija. Na primer, studija koju je sprovela ISSA pokazala je da svaki dolar potrošen na poboljšanje radnog okruženja vraća najmanje dvostruko veći iznos. Pozitivni efekti su delimično posledica smanjenja bolovanja, a delimično povećanog blagostanja i zadovoljstva poslom, što rezultira većom produktivnošću, efikasnošću i kvalitetom. Zato, kada je vreme za planiranje budućnosti, ne zaboravite da razmišljate ergonomski!

Koji tip stolja je najbolji za vas?

Rezime

Ovaj članak objašnjava koncept ergonomije. Pored razumevanja ispravnih radnih položaja i načina na koji ergonomska pomagala pružaju podršku, ergonomija na poslu se odnosi na planiranje i prilagođavanje radnog okruženja i metoda rada prema individualnim potrebama. Dobra ergonomija zahteva holistički pristup koji uključuje bezbedne tehnike podizanja, ispravnu ergonomiju, ergonomiju svetlosti, kognitivnu ergonomiju, rizike od ponavljajućeg naprezanja, važnost redovnog i raznovrsnog kretanja i još mnogo toga.