Zašto odabrati aktivno sedenje?

Najbolji radni položaj za Vas je sedeći! Prirodne varijacije tokom radnog dana nisu samo dobre iz perspektive udobnosti, već takođe pružaju dodatnu energiju. Ergonomski aktivne stolice savršeno su rešenje za sve one koji puno sede na poslu i žele više vežbati tokom radnog dana!

Bolje zdravlje i veća koncentracija

Za održavanje pokreta u mišićima i zglobovima važno je redovno vežbati, a vežbanje može biti teško ako imate sedeći posao. Zato pravilno sedenje može značajno uticati na Vaše blagostanje.

Aktivno sedenje koje aktivira vaše jezgro tela povećava kondiciju i pomaže u jačanju mišića leđa i trupa. Vaše telo je stvoreno da se kreće i napreduje kada je aktivno. Dugi sati sedenja mogu pritiskati diskove u lumbalnom delu karlice, a u najgorem slučaju može dovesti do diskus hernije.

Tri dobra razloga za korišćenje aktivne stolice:

1. Vaši duboki mišići počinju raditi, povećava se stepen energije i potrošnja kalorija što je pogodno i za Vaše telo i za Vašu koncentraciju.

2. Kada se krećete, poboljšava se cirkulacija krvi. To Vas čini produktivnijima.

3. Vaše držanje se poboljšava i dobijate uspravniji položaj sedenja.

Žena sedi na balans lopti/stolici za elektropodiznim kancelarijskim stolom

Koja vrsta aktivne stolice je prikladna za Vas?

Uz širok izbor dostupnih aktivnih stolica, lako možete pronaći stolicu koja odgovara vašem načinu sedenja. Ako se volite vrpoljiti, razmislite o stolici na točkiće ili balans lopti, ali ako više volite stabilnost, onda bi stolica s naslonom ili fiksnim nogama mogla biti bolja opcija.

Balans stolice su prirodno nestabilne, što znači da se telo treba koncentrisati kako bi pravilno sedelo. To rezultira jačim mišićima oko torzoa, samo ako sedite i radite.

Kada sedite na balans lopti, prirodno se aktiviraju trbušni, bočni i leđni mišići, a trup jača. Balans lopta dobra je nadopuna tradicionalnoj kancelarijskoj stolici tako da se možete prebacivati s jedne na drugu.

Stolica za pilates je vrsta balans stolice s naduvanim sedištem koje podseća na loptu za pilates. Ova pilates funkcija posebno je prikladna za one koji rade u zdravstvenom sektoru, kozmetičkim salonima ili drugim poslovima koji zahtevaju da sedite blizu druge osobe dok radite. Stolica Vam omogućava jednostavno kretanje i približavanje pacijentu ili klijentu na odgovarajućoj radnoj visini, npr. kada se krećete oko osobe da šišate kosu ili nanosite šminku..

Balans stolica Back App koja trenira leđa i torzo

SAVET! Vežbajte leđa i trup dok sedite

Preporučujemo BACK APP – stolicu za ravnotežu koji prati pokrete vašeg tela i omogućuje bolji položaj sedenja.

Funkcija balansiranja pomaže u treniranju mišića koji podupiru lumbalnu karlicu.
Naučna istraživanja pokazuju da stolica pruža istu vežbu za mišiće trupa kao vožnja biciklom, jahanje ili vožnja kanua.
Istraživanja pokazuju da neki ljudi koji pate od problema s leđima osete smanjenje bola kada koriste BACK APP.

Vidi proizvod

Nasmešeni muškarac sedi na balans stolici na svom radnom mestu

Sedlo stolice podupiru telo

Za one koji traže ergonomsku mogućnost sedenja, ali nisu sigurni je li balans stolica za Vas, postoji još jedna alternativa: stolice sedlo.

Tri razloga da odaberete stolicu sedlo:

Na stolici sedlo sedite u položaju za jahanje i automatski zauzimate dobro držanje dok su Vam ramena, kukovi i kolena oslonjeni.
Cirkulacija krvi u nogama je poboljšana u usporedbi sa sedenjem na tradicionalnoj kancelarijskoj stolici tokom dana.
Izbegava se napetost u leđima koja je obično uzrokovana nepravilnim položajem sedenja..

Stolice sedlo dostupne su sa ili bez naslona. Naslon za leđa daje Vam malo veću potporu, plus imate prednost sedenja na više načina, pomeranjem naslona u prednji, ili bočni položaj. Imamo širok asortiman sedlo stolica sa točkovima koji Vam omogućuju da pronađete odgovarajuću alternativu Vašoj tradicionalnoj kancelarijskoj stolici.

Menjanje položaja ključno je za izbegavanje povrede leđa

Nekoliko sati dnevnog sedenja negativno utiče na naše telo. Najbolje je izbegavati statične položaje i što češće menjati radni položaj za stolom.

Ako stvarno želite biti aktivni dok radite, stoni bicikl je siguran način da to učinite! Kada okrećete pedale, stepen Vaše energije će se povećati i podstaći ćete cirkulaciju krvi. To je izvrstan način da sagorite nešto kalorija dok sedite za stolom i obavljate svakodnevne zadatke ili prisustvujete sastancima.

Ergonomski dizajnirana kancelarija omogućava Vam prebacivanje između sedenja i stajanja, kao i između različitih vrsta stolica. Ergonomsa kancelarijska stolica podržava i nudi prilagođavanje Vašem obliku tela, dok aktivna stolica aktivira Vaše mišiće i prirodno ispravlja Vaše držanje.

Što je važno kod izbora kancelarijske stolice?

Pilates lopta za balansiranje s presvlakom od sive tkanine

Pilates lopta za balansiranje CORBRIDGE

10.462,00 RSD

Stolni bicikl

52.207,00 RSD

Optimalna varijacija

Stolica za aktivno sedenje može dopuniti klasičnu kancelarijsku stolicu. Najbolja kombinacija je prebacivanje između kancelarijske stolice i neke aktivne stolice kao i rad za stolom koji se može podizati i spuštati. Tada se možete jednostavno prebacivati između stajanja, normalnog sedenja i aktivnog sedenja.

Imajte na umu da se aktivna stolica u početku dnevno sme koristiti samo oko sat vremena dok se telo ne navikne na novi položaj sedenja. Uobičajeno je osetiti učinak stolice u obliku bola pri vežbanju. Mišići se aktiviraju prirodnim pokretima, a mišići i jezgra s vremenom postaju jači. Uskoro će svaki radni dan biti ispunjen energijom!

Koju vrstu kancelarijskog stola odabrati?